[vorige] - [weblog] - [volgende]
vrijdag
21 januari 2005
Kilometervreters
12:16 uur
Daar zitten we dan. Allebei moe... lekker moe.
We hebben zojuist onze eerste cardio-fitness gehad bij de 'achterburen' en ik moet zeggen: 't viel mee!
Eerst een rondje krachttraining: 30 seconden werken, 10 seconden rust, dan weer 30 seconden werken en vervolgens wisselen. En dat gedurende ca. een halfuur. Mijn dijbenen waren daar niet tegen bestand en doen nu pijn. Gaat wel weer over. De rest van mijn spieren hadden er -vooralsnog- minder moeite mee. Eerst maar 'ns afwachten hoe die morgen aanvoelen...
Het tweede rondje was cardio-fitness: 6 minuten fietsen/steps/hardlopen/roeien en vervolgens een halve minuut rust: dat ging beter dan verwacht. Ik vond met name het fietsen en roeien leuk. Steps en hardlopen was vooral zwaar: maar het hoeft ook niet allemaal makkelijk te zijn. Het geheel werd afgerond met een cooling-down.
We hebben voor volgende week zelfde dag en tijd alvast besproken.

Zo, en nu eerst een pafke!


grt
jottem ;-)
21-1-2005, 12.19 uur
bareuh [www]
"...and they decide to work out, which is fine. I'm not a workout guy, but I understood Nautilus. It made sense. There were arm machines and leg machines. But have you seen these people who are using the stair-master? Huh? Have we turned into gerbils ladies and gentlemen? People are paying money to go into a health club and walk up invisible steps over and over again for an hour and a half. "Where are you going?" "I'm going up! And I paid for it too! I can stay here as long as I want!" Folks, you wanna go up and down stairs, move into a fifth floor walk up on the lower east side. Ok? What's next? A fucking chair master!? "I sit down. I get up. I sit down. I get up. I sit down. I get up." The door master. "I open the door. I close..." What the fuck?"

(Denis Leary - No Cure for Cancer)
21-1-2005, 12.34 uur
Solly [www]
Bedankt! Lezen over (en kijken naar) sport staan voor mij gelijk aan zelf sporten, dus ook ik ga even uitpuffen. Volgende week zelfde tijd?
21-1-2005, 15.08 uur
missgien [www]
@Solly: jups!
21-1-2005, 19.06 uur